Vinyasa Yoga

kdkslckdksc

 

Τι είναι η Vinyasa Yoga;

Ο όρος Vinyasa Yoga σημαίνει «συγχρονισμός κίνησης και αναπνοής», καθώς κάθε αναπνοή αντιστοιχεί κυριολεκτικά σε μια φυσική κίνηση. Η τεχνική αυτή λέγεται και Vinyasa Flow ή μόνο Flow εξαιτίας της αρμονικής ροής μέσα από την οποία κάποιος μετακινείται από την μια στάση στην άλλη, μια αρμονία κινήσεων που παραπέμπει στο χορό. Η Vinyasa Yoga είναι πιο γρήγορο είδος γιόγκα σε σύγκριση με την Hatha & Yin Yoga.

Ποια είναι τα οφέλη της Vinyasa Yoga;

  • Γρήγορη αύξηση της θερμότητας του σώματος,
  • Καθαρίζει και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος με αποτέλεσμα να απαλλάσσει από τον πόνο των αρθρώσεων.
  • Ενεργοποιεί την φυσική άμυνα του οργανισμού.
  • Μέσω του ιδρώτα και των συστηματικών αναπνοών αποβάλλονται οι τοξίνες του οργανισμού δρώντας αντιγηραντικα.
  • Έντονη μυϊκή ενδυνάμωση, τόνωση και σύσφιξη
  • Ευεξία
  • Αντικαταθλιπτική ιδιότητα.

Σε ποιους απευθύνεται;

  • Σε γυναίκες και άντρες κάθε ηλικίας.
  • Απευθύνεται σε άτομα που έχουν συμμετάσχει σε προγράμματα Hatha Yoga στο παρελθόν και έχουν αναπτύξει την φυσική τους κατάσταση.
  • Σε προπονημένους που θέλουν μια επιπλέον πρόκληση.