Αρχεία μήνα Ιανουάριος 2015

Video Yoga routine- Morning vitality routine (level 2)

9a3a313446382db435aaab0dcd953a5f

Yogea Art Flow-Μια ευφάνταστη ακολουθία Hatha Yoga με αρμονική πορεία που θα αυξήσει τη δύναμη και την ευλυγισία σας, κρατώντας υγιή την σπονδυλική σας στήλη και δίνοντας σας ζωντάνια να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Το πρόγραμμα μπορεί να εκτελεστεί από άτομα που κάνουν Yoga περισσότερο από 6 μήνες σε intermediate επίπεδο. (Πατήστε στην εικόνα ώστε να μεταφερθείτε στο βίντεο)

Περισσότερα...

Standing Abs exercises- Ασκήσεις κοιλιακών στο όρθιο επίπεδο (video)

Standing-Ab-Exercises-5-Minute-Video-Workout

 

Ένα πεντάλεπτο πρόγραμμα με ασκήσεις κοιλιακών σε όρθια θέση διαφορετικό από τα κλασικά βίντεο κοιλιακών από την Anna Renderer. (Πατήστε πάνω στην εικόνα για να δείτε το βίντεο)

Περισσότερα...

Ίσιο κορμί, καλύτερη υγεία

pilatesotosomia2 Η κακή στάση του σώματος επηρεάζει την υγεία με πολλούς τρόπους. Ανακαλύψτε τους και δεν θα ξαναπερπατήσετε ποτέ με σκυφτό το κεφάλι.

 (Πατήστε στην εικόνα για μεταφορά στην σελίδα)

Περισσότερα...

Exercise yourself!

a264c1ee3df86b7d2e59b276f385ced7

»You don’t have to be great to start but you have to start to be great»

Τα μαθήματα της νέας χρονιάς έχουν ήδη ξεκινήσει. Επικοινωνήστε μαζί μας για να κλείσετε τη θέση σας στα μαθήματα. Παρόλο που τα τμήματα είναι ολιγομελή υπάρχουν μερικές θέσεις ακόμη. Για περισσότερες πληροφορίες  στα τηλέφωνα του Studio αλλά και στην ηλεκτρονική μας διεύθυνση.

 

Περισσότερα...

Ξεκινάμε πάλι δυναμικά!

keep-calm-and-exercise-68

Καλή χρονιά να έχουμε!Ξεκινάμε(5/1/2015) και πάλι να μπαίνουμε σε κανονικούς ρυθμούς προπονήσεων. Το πρόγραμμα ισχύει κανονικά με ένα μικρό break αύριο Τρίτη 6/1 λόγω ημέρας (Θεοφάνεια) που το Studio θα παραμείνει κλειστό. Σας περιμένουμε!

Περισσότερα...