Αρχεία μήνα Δεκέμβριος 2014

Μικρές αλλαγές για τη Δευτέρα 29/12 & Τρίτη 30/12

changes-ahead-road-sign

Δευτέρα 29/12 οι ώρες των απογευματινών τμημάτων θα διαμορφωθούν ως εξής: 15.00 Trx- 16.00 Pilates reformer-17.00 trx training-18.00 pilates-19.15 Yoga with a chair

Τρίτη 29/12 οι ώρες θα διαμορφωθούν ως εξής: 9.00 trx training-10.00 Pilates-18.00 Hatha Yoga-19.15 Pilates

Περισσότερα...

Γυμνάσου στο σπίτι με ένα λάστιχο

1. Ενδυνάμωση τρικέφαλων

FotorCreatedvlfdv;d

 

2. Ενδυνάμωση μηρών & δικεφάλων βραχιόνιων.

FotorCreatedvf;ld,;lv,

 

3. Ενδυνάμωση μυών του κορμού

FotorCreatedsldklksd

 

4. Ενδυνάμωση κάτω κοιλιακών & ποδιών.

FotorCreatedmmlmslkkd

 

5. Ενδυνάμωση θώρακα, βραχιόνιων & κοιλιακών.

FotorCreatedkmkvmvmld

 

 6. Ενδυνάμωση κοιλιακού τοιχώματος (τραβώντας το λάστιχο προς τα κάτω)

,fle;,fler

 

 

Περισσότερα...

Πρόγραμμα 2 τελευταίων εβδομάδων του 2014

97622cf07724987c3076d85dd5915db3

Το Studio Εναλλακτικής Εκγύμνασης σας ενημερώνει ότι θα μαθήματα Δευτέρα 22/12 & Τρίτη 23/12 θα πραγματοποιηθούν κανονικά χωρίς καμία αλλαγή. Το Studio θα παραμείνει κλειστό την Τετάρτη, Παραμονή Χριστουγέννων & την Πέμπτη, Ανήμερα των Χριστουγέννων.

Την επόμενη εβδομάδα Δευτέρα 29/12 & Τρίτη 30/12 επίσης τα μαθήματα θα γίνουν κανονικά. Το Studio θα παραμείνει κλειστό την Τετάρτη 31/12, Παραμονή Πρωτοχρονιάς καθώς επίσης και την Πέμπτη 1/1/2015!

Τα μαθήματα ξεκινούν και ...

Περισσότερα...

It was yoga time!

Μια ωραία ατμόσφαιρα είχαμε χθες και στα δυο τμήματα γιόγκα με τη Marita. Προσπάθεια, θέληση, χαρούμενα πρόσωπα ήτανε τα στοιχεία που καταγράψαμε. Ελπίζουμε να το ευχαριστηθήκατε!

marita yoga 1

marita yoga 2

Περισσότερα...