Βιογραφικό

Δέσποινα Τζαμτζή

_DSC0634

 

 

 

 

 

 

Γυμνάστρια BSc Sports Science, MSc Exercise and Nutrition Science

Ονομάζομαι Δέσποινα Τζαμτζή. Μεγάλωσα στην Λιβαδειά και σπούδασα στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Αθηνών (ΤΕΦΑΑ Αθηνών). Τελείωσα τις σπουδές μου το 2009 και το ίδιο έτος ξεκίνησα τις μεταπτυχιακές σπουδές μου στο Ηνωμένο Βασίλειο πάνω στο αντικείμενο της Διατροφής και Άσκησης (MSc Exercise and Nutrition Science) στο Πανεπιστήμιο του Τσέστερ (University of Chester-Liverpool). Κατά τη διάρκεια της παραμονής μου στην Αγγλία ξεκίνησα και την εκπαίδευση μου στη μέθοδο Pilates, Trx training όπως και στην Yoga με την επάρκεια του Univeristy of Chester-Liverpool. Όταν επέστρεψα στην Ελλάδα πιστοποιήθηκα ως εκπαιδεύτρια Pilates, Pilates Pregnancy (Πιλάτες στην διάρκεια της εγκυμοσύνης) & Fight bo στην γερμανική σχολή AF STUDIES,

Κατά τη διάρκεια των ακαδημαϊκών σπουδών μου ασχολήθηκε ενεργά με τον κλασικό αθλητισμό ως αθλήτρια του Πανιωνίου Γυμναστικού Συλλόγου Σμύρνης (ΠΓΣΣ) στο γκρουπ της αντοχής για 4 χρόνια. Παράλληλα εργαζόμουν ως γυμνάστρια στα τμήματα καλαθοσφαίρισης και κολύμβησης των «Ιδιωτικών Εκπαιδευτηρίων Πασχάλη». Η ενασχόληση μου με τους μαθητές συνεχίστηκε κατά τη διάρκεια της μεταπτυχιακής εργασίας το 2010 κατά την οποία μελέτησα τη φυσική κατάσταση δείγματος μαθητών ηλικίας 11-12 ετών σε ιδιωτικά σχολεία της Αθήνας και σε δημόσια σχολεία της Λιβαδειάς θέλοντας να διαπιστώσω την επίδραση της κοινωνικο-οικονομικής κατάστασης στην φυσική κατάσταση (δύναμη-αντοχή-ευλυγισία-ταχύτητα) των μαθητών. Επιπλέον, συνεργάζομαι με περιοδικά ευρείας κυκλοφορίας, που σχετίζονται με τον αθλητισμό, τη διατροφή και την υγεία .

 

Παρακολουθήσεις Συνεδρίων – ημερίδων – σεμιναρίων, Δημοσιεύσεις

  • O ρόλος της διατροφής στη διαχείριση του σωματικού βάρους των αθλούμενων.
  • 4-5-2007 5ο Πανελλήνιο Επαγγελματικό Συνέδριο Ξενοδοχείο Intercontinental – Διατροφή και σωματική άσκηση για την πρόληψη και θεραπεία της οστεοπόρωσης
  • 6-5-2007 5ο Πανελλήνιο Επαγγελματικό Συνέδριο Ξενοδοχείο Intercontinental – Αντιμετώπισης προβλημάτων οσφυϊκής μοίρας σπονδυλικής στήλης
  • 6-5-2007 Πανελλήνιο Επαγγελματικό Συνέδριο Ξενοδοχείο Intercontinental -Αντιμετώπιση προβλημάτων αυχενικής μοίρας σπονδυλικής στήλης.
  • 4-5-2007 5ο Πανελλήνιο Επαγγελματικό Συνέδριο Ξενοδοχείο Intercontinental -Δίαιτα και καρδιαγγειακή νόσος
  • 3ο Πανελλήνιο επαγγελματικό συνέδριο 27-05-2005 -Οσφυαλγία
  • 3ο Πανελλήνιο επαγγελματικό συνέδριο 27-05-2005 -Μεσογειακή διατροφή και σακχαρώδης διαβήτης
  • 3ο Πανελλήνιο επαγγελματικέ συνέδριο 28-05-2005 -Επίδραση του ύπνου στην αθλητική απόδοση
  • 3ο Πανελλήνιο επαγγελματικό συνέδριο 28-05-2005
  • 15ο Πανελλήνιο Συνέδριο της ΑFStudies με θέμα Πιλάτες και Γιόγκα, Dynamic Training, – Aerobics and Functional Training στο Σ.Ε.Φ 25-11-2011Certificate of Pilates equipment trainer 13-02-2011
  • Certificate of Pilates trainer 13-01-2011
  • Certificate of Yoga trainer 25-9-2010
  • 17o Πανελλήνιο Συνέδριο της ΑFStudies με θέμα Πιλάτες και Γιόγκα, Dynamic Training, – Aerobics and Functional Training στο Σ.Ε.Φ 24,25/11/2012
  • 1η Πανελλήνια Σύνοδος Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού & 10ο Πανελλήνιο Επαγγελματικό Συνέδριο Fitness 2012 12,13,14/ 10/2012-Θεματικό Εργαστήριο VINYASA YOGA.
  • Certificate Pilates & Pregnancy (Πιλάτες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης)- AF Studies 26/05/2013
  • Certificate Fight bo trainer- Af Studies Μάιος 2014
  • 19o Πανελλήνιο Συνέδριο Af Studies με θέμα Pilates, Yoga, Dynamic Training,Aerobics & Functional Training στο ΣΕΦ 22-23 Νοεμβρίου 2014
  • Συμμετοχή στο Yoga Spring Fair του Μεγάρου Μουσικής-Μάιος 2015
  • Ανοιχτό Πανεπιστήμιο– Πρόγραμμα e-learning εξειδίκευσης με θέμα »Διαχείριση του Στρες & Υγεία» Οκτώβριος 2016- Ιούνιος 2017
  • Μεταπτυχιακή διατριβή με τίτλο: «Fitness level of sixth-grade students in a State and Private Primary Schools in Greece»
  • «Φάκελος Μεταβολισμός: Ξυπνήστε τον και αδυνατίστε» – Περιοδικό Vita Μάιος 2012
  • «Ενέργεια στο φουλ! Τριπλασιάστε την ενέργεια σας μέσα σε μόλις 3 εβδομάδες» – Περιοδικό Vita Απρίλιος 2012
  • «Οπλιστείτε ενάντια στη ζέστη – Πως να διαχειριστείτε την προπόνηση και τους αγώνες σε θερμό περιβάλλον» – Περιοδικό RUNNER Ιούλιος 2012
  • «Γεμίστε τις μπαταρίες σας. Η σωστή αποκατάσταση είναι το μυστικό της απόδοσης» –Περιοδικό RUNNER τεύχος 69
  • «Ασκήσεις για καλύτερο σεξ» – Περιοδικό Vita Ιούλιος 2014
  • Ομιλία-παρουσίαση στον Σύλλογο Δρομέων Υγείας Αθηνών (ΣΔΥΑ) με θέμα »Αθλητική απόδοση & διατροφή σε αγωνίσματα παρατεταμένης διάρκειας». Φεβρουάριος 2014
  • Ομιλία σχετικά με τη »Διατροφή & άσκηση=Υγεία & ευεξία» στην Ημερίδα Εκπαίδευσης ΄΄Κοινωνικό Σχολείο, ένας χώρος ανοιχτής μάθησης»  15 Οκτωβρίου 2014
  • Ομιλία στο 1 Λύκειο Ορχομενού σχετικά με την Παιδική και Εφηβική παχυσαρκία με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας. 24 Οκτωβρίου 2014
  • Ομιλία στο 1 Λύκειο Άσπρων Σπιτιών σχετικά με την Παιδική και Εφηβική παχυσαρκία & την Μεσογειακή Διατροφή. 9 Δεκεμβρίου 2014
  • Συμμετοχή στην ημερίδα που διοργανώθηκε από το Γραφείο Επαγγελατικού Προσανατολισμού της Δευτεροβάθμιας Διευθύνσης Λιβαδειάς & του 2ου Λυκείου Λιβαδειάς με θέμα »Διαχείριση του άγχους σε μαθητές της Γ΄Λυκείου».27 Μαρτίου 2015
  • Συμμετοχή στην ημερίδα του Επαγγελματικού Προσανατολισμού με καλεσμένους ελεύθερους επαγγελματίες απόφοιτους του 2ου Λυκείου Λιβαδειάς με θέμα την Περιγραφή, ανάλυση, παρότρυνση & μελλοντική επαγγελματική απορρόφηση σε διάφορα επαγγέλματα. 2 Απριλίου 2015
  • »Τα άγνωστα οφέλη της άσκησης»- Περιοδικό Vita Μάιος 2015
  • Ομιλία στο Ιδιωτικό Σχολείο »Σύγχρονη Παιδεία» σε τμήμα της ‘Γ Δημοτικού σχετικά με τη Διατροφή & την Άσκηση στην παιδική ηλικία-Μάιος 2015
  • Ομιλία & συμμετοχή στο πρόγραμμα »Μήλα & πορτοκάλια» της Ά Δημοτικού του 1ου Δημοτικού Σχολείου Λιβαδειάς-Μάιος 2015
  • Yoga για δρομείς- Περιοδικό Runner Φεβρουάριος 2016
  • Ομιλία στο Ιδιωτικό Σχολείο »Ελληνογερμανική αγωγή» με θέμα- Συνέντευξη από ένα διατροφολόγο σχετικά με τη Μεσογειακή διατροφή- Απρίλιος 2016
  • Γιαούρτι το θεραπευτικό- Περιοδικό Runner Ιούνιος-Ιούλιος 2016
  • Κάντο όπως οι fit-Περιοδικό Vita Ιούλιος 2016
  • Τα σπορ της παραλίας-Περιοδικό Vita Αύγουστος-Σεπτέμβριος 2016